{"id":1096,"date":"2023-08-25T16:17:49","date_gmt":"2023-08-25T09:17:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/?p=1096"},"modified":"2025-01-20T11:00:08","modified_gmt":"2025-01-20T04:00:08","slug":"support-system","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/","title":{"rendered":"Apa Itu Support System? Manfaat dan Cara Membangunnya"},"content":{"rendered":"<p>Pada artikel ini kita akan membahas tentang apa itu support system dan pentingnya dalam karir.<\/p>\n<p>Untuk membangun karir yang hebat, seseorang perlu bekerja keras untuk menggapai mimpi tersebut. Lalu dalam menjalani pekerjaan akan selalu ada tantangan yang terkadang membuat stress.<\/p>\n<p>Memiliki support system yang kuat membantu kita dalam menghadapi tantangan dan stress tersebut.<\/p>\n<p>Dikutip dari <a href=\"https:\/\/dataindonesia.id\/varia\/detail\/3-dari-10-orang-asia-tenggara-stres-dan-cemas-di-tempat-kerja\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dataindonesia.id<\/a>, menurut penelitian yang dilakukan oleh Gallup pada tahun 2022, \u201c3 dari 10 orang Asia Tenggara alami stes dan cemas ditempat kerja\u201d.<\/p>\n<p>Stress dapat mengganggu seseorang dalam berkarir dan perlu ada upaya untuk mengatasi masalah tersebut. Salah satu upaya untuk menghilangkan stress dalam bekerja adalah memiliki support system yang kuat.<\/p>\n<p>Hal ini sejalan dengan laporan penelitian dari <a href=\"https:\/\/www.americanbar.org\/groups\/young_lawyers\/about\/initiatives\/#:~:text=Research%20has%20shown%20that%20having,can%20often%20help%20reduce%20stress\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">americanbar.org<\/a>, yang menjelaskan bahwa memiliki support system yang kuat memiliki banyak manfaat salah satunya adalah membantu dalam meningkatkan karir.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1099\" src=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pengertian-support-system.jpg\" alt=\"pengertian support system\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pengertian-support-system.jpg 1200w, https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pengertian-support-system-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pengertian-support-system-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/pengertian-support-system-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#Apa_itu_Support_System\" title=\"Apa itu Support System?\">Apa itu Support System?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#Manfaat_Memiliki_Support_System\" title=\"Manfaat Memiliki Support System\">Manfaat Memiliki Support System<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#1_Sense_of_belonging\" title=\"1. Sense of belonging\">1. Sense of belonging<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#2_Mengurangi_stres\" title=\"2. Mengurangi stres\">2. Mengurangi stres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#3_Meningkatkan_kesehatan_mental_dan_fisik\" title=\"3. Meningkatkan kesehatan mental dan fisik\">3. Meningkatkan kesehatan mental dan fisik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#4_Memberi_dukungan_emosional\" title=\"4. Memberi dukungan emosional\">4. Memberi dukungan emosional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#5_Meningkatkan_self-esteem\" title=\"5. Meningkatkan self-esteem\">5. Meningkatkan self-esteem<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#Cara_Membangun_Support_System\" title=\"Cara Membangun Support System\">Cara Membangun Support System<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#1_Menjadi_volunteer\" title=\"1. Menjadi volunteer\">1. Menjadi volunteer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#2_Pergi_ke_Gym\" title=\"2. Pergi ke Gym\">2. Pergi ke Gym<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#3_Mengikuti_organisasi\" title=\"3. Mengikuti organisasi\">3. Mengikuti organisasi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#4_Gunakan_sosial_media\" title=\"4. Gunakan sosial media\">4. Gunakan sosial media<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/support-system\/#Pentingnya_Support_System_dalam_Karir\" title=\"Pentingnya Support System dalam Karir\">Pentingnya Support System dalam Karir<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apa_itu_Support_System\"><\/span>Apa itu Support System?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Support system adalah hubungan orang-orang yang saling mendukung, saling mencintai, saling menyayangi, saling peduli dan saling menghargai. Dengan adanya hubungan semacam ini, anggota dari kelompok tersebut akan selalu siap dalam menjalani tantangan hidup dan tantangan dalam pekerjaan.<\/p>\n<div style=\"background-color: #f6f6f6; border-left: 5px solid #ff474c; border-radius: 10px; padding: 17px; text-align: left;\"><strong style=\"font-size: 16px;\">Baca Juga:<\/strong>\u00a0<a style=\"font-size: 16px;\" href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/723\/kpi-hrd-yang-umum-digunakan-pada-perusahaan\/\">10 KPI HRD yang Umum Digunakan pada Perusahaan<\/a><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/journal.untar.ac.id\/index.php\/jmishumsen\/article\/view\/1587\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Maria Theresia<\/a> (2019) dalam penelitiannya menjelaskan juga apa yang dimaksud dengan social support menurut para ahli. Menurut L. A. King (2011) dalam Maria Theresia (2019) social support adalah informasi dan feedback dari orang lain kepada individu yang mengindikasikan bahwa orang lain cinta, sayang, peduli dan menghargai individu tersebut dan bahwa individu tersebut merupakan bagian dari suatu jaringan sosial.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1101\" src=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/manfaat-support-system.jpg\" alt=\"manfaat support system\" width=\"600\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/manfaat-support-system.jpg 1200w, https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/manfaat-support-system-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/manfaat-support-system-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/manfaat-support-system-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Memiliki_Support_System\"><\/span>Manfaat Memiliki Support System<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Terkadang memang kita perlu untuk menjalankan segala sesuatu tanpa bantuan orang lain. Tapi di sisi lain, hal ini juga bisa membuat kita merasa kesepian dan putus asa.<\/p>\n<p>Harus kita sadari juga bahwa manusia itu merupakan makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa bantuan orang lain. Kamu boleh merasa hebat dalam suatu waktu, namun hidup tak mudah ditebak.<\/p>\n<div style=\"background-color: #f6f6f6; border-left: 5px solid #ff474c; border-radius: 10px; padding: 17px; text-align: left;\"><strong style=\"font-size: 16px;\">Baca Juga:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/1078\/job-description\/\">Job Description Adalah: Cara Membuat dan Contohnya<\/a><\/div>\n<p>Sangat penting untuk memiliki support system yang bisa saling mendukung saat ada anggota timnya tertimpa suatu masalah.<\/p>\n<p>Dr. Debra O&#8217;Shea, Psy.D, PLLC (Pakar Psikolog Spesialis Kecemasan) dalam blognya yang berjudul &#8220;<a href=\"https:\/\/www.droshea.com\/blog\/you-are-not-an-island\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">You Are Not An Island<\/a>&#8221; menjelaskan ada beberapa manfaat memiliki support system yang kuat.<\/p>\n<p>Nah berikut ini adalah 5 manfaat memiliki support system yang kuat menurut Dr. Debra:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Sense_of_belonging\"><\/span>1. Sense of belonging<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sense of belonging adalah kebutuhan emosional seseorang untuk merasa bahwa mereka diterima sebagai bagian dari suatu kelompok. Dengan adanya support system yang kuat, tentu kita dapat berkembang dan mencapai karir yang kita impikan.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Mengurangi_stres\"><\/span>2. Mengurangi stres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Memiliki support system yang dapat membantu kita mengurangi stress. Melampiaskan stress bersama orang-orang terdekat dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.<\/p>\n<p>Misalnya saja dengan nongkrong di cafe atau merencanakan kegiatan untuk pergi jalan-jalan.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Meningkatkan_kesehatan_mental_dan_fisik\"><\/span>3. Meningkatkan kesehatan mental dan fisik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Support system yang kuat dapat meningkatkan kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Bertemu dan bercanda dengan support system bisa mengurangi stress serta meningkatkan kesehatan mental. Lebih dari itu, support sistem yang kuat juga akan selalu mengingatkan anggotanya untuk selalu menjaga kesehatan atau mengajak olahraga bersama.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Memberi_dukungan_emosional\"><\/span>4. Memberi dukungan emosional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sebuah dukungan emosional sangat penting karena kesehatan emosional dan kesejahteraan yang baik dapat meningkatkan kesehatan fisik secara keseluruhan. Misalnya seperti memberi semangat, mendengarkan curhat, atau dukungan emosional lainnya.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Meningkatkan_self-esteem\"><\/span>5. Meningkatkan self-esteem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Self-esteem adalah perasaan subjektif seseorang dalam menghargai dan menyukai diri sendiri. Ketika kita memiliki orang-orang yang dapat kita andalkan atau mengandalkan kita, kita akan merasa lebih menghargai dan menyukai diri sendiri.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cara_Membangun_Support_System\"><\/span>Cara Membangun Support System<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nah berikut ini adalah beberapa cara membangu support system:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Menjadi_volunteer\"><\/span>1. Menjadi volunteer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Menjadi volunteer adalah salah cara ampuh dalam membangun support system yang kuat. Mengikuti kegiatan volunteering akan membuat kamu terhubung dengan orang-orang baru yang sefrekuensi dengan kamu.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Pergi_ke_Gym\"><\/span>2. Pergi ke Gym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Selain dapat meningkatkan kesehatan fisik, pergi ke gym dapat memberimu kesempatan untuk membangun persahabatan baru.<\/p>\n<p>Jadilah member di gym terdekat dan mulailah membangun hubungan dengan anggota member yang lain.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mengikuti_organisasi\"><\/span>3. Mengikuti organisasi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bergabung dengan organisasi tidak hanya baik untuk karir, tetapi juga memperluas jaringan sosial kamu. Terkadang teman 1 organisasi dengan profesi yang sama akan relate dengan stres yang kamu hadapi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Gunakan_sosial_media\"><\/span>4. Gunakan sosial media<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Terdapat banyak sekali grup yang tersedia di sosial media yang dapat membantu kamu tetap terhubung dengan orang-orang.<\/p>\n<p>Pastikan untuk memilih grup yang memiliki reputasi baik dan memiliki lingkungan yang positif.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pentingnya_Support_System_dalam_Karir\"><\/span>Pentingnya Support System dalam Karir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa support system penting dalam kesuksesan karir:<\/p>\n<ol>\n<li>Membuat kita tidak merasa sendirian dan mengurangi stress akibat beban pekerjaan.<\/li>\n<li>Support system akan selalu menguatkan diri kita saat sedang down dan dapat meningkatkan mood dalam bekerja.<\/li>\n<li>Support system dapat meningkatkan motivasi kita.<\/li>\n<li>Kemudian bisa jadi pengingat saat kita berbuat salah.<\/li>\n<li>Membantu memberikan saran saat kita mengambil sebuah keputusan tentang karir.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pada artikel ini kita akan membahas tentang apa itu support system dan pentingnya dalam karir. Untuk membangun karir yang hebat, seseorang perlu bekerja keras untuk menggapai mimpi tersebut. Lalu dalam menjalani pekerjaan akan selalu ada tantangan yang terkadang membuat stress. Memiliki support system yang kuat membantu kita dalam menghadapi tantangan dan stress tersebut. Dikutip dari [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"rank_math_focus_keyword":"","rank_math_description":"","rank_math_opengraph_description":"","rank_math_title":"","rank_math_opengraph_title":"","rank_math_opengraph_image":"","footnotes":""},"categories":[83],"tags":[99,74,100],"class_list":["post-1096","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pekerjaan","tag-karir","tag-pengertian","tag-support-system"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1096"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5929,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096\/revisions\/5929"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.programgaji.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}